↓ この本要約チャンネルの26分21秒でもちょびっと紹介されていますが、バランス良く◯◯だけで何と痩(や)せれる!?という話が、・・・ありませんでした、ではなく、ありました。
引用元 【ベストセラー】「見た目とカラダとココロが まいにち若返る人の習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
本要約チャンネル
それは「ハレェ～」っと「良がる」と「バテレン」に変身する・・・のではなく、「バレエ＋ヨガ＝バトレン」に関係ある・・・「バトレン」がキーワード。
それにしても、バレエの動作とヨガの要素を組み合わせ、体を綺麗に健康的に鍛えられるバトレンという運動方法がある？？？
とにかくこの説明によれば、バランス良く立つだけで痩(や)せられる!?と言うのですから、嘘でも駄目でも一応ちっくしょーではなくチェックしよう。
引用元 脂肪燃焼＆代謝アップ お家で簡単エクササイズ【バレトン】 ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます。 自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエクササイズをご紹介します。 10～20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。 その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。B-life
うわーーーーっ、このインストラクター本当にバランス良過ぎ！！！
ほんっっっとにぶれない。
（ぶれたの１回か２回だけ。）
これはこの通りにエクササイズできたらホンマにバランス良うなって尚かつ痩(や)せれるわ。
しかも何ですかこの肌と唇のツヤと張りと歯の輝きは！？
引用元 脂肪燃焼＆代謝アップ お家で簡単エクササイズ【バレトン】 ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます。 自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエクササイズをご紹介します。 10～20分くらいの空き時間があれば気軽にできます。毎回テーマが異なるので、ご自身の気になる部位のエクササイズをやってみてください。 その時々によってどういうことを意識してやるのか、どういった効果があるのかという記事をブログに掲載していきますので、合わせてチェックしてみてください。B-life ライトの光の当て方も完璧でしょうけど「基礎代謝が上がると～お肌の張りやツヤが良くなります」という説明を上回る光り方やありませんか！
これを視聴してしまったからには絶対にやらないと。
ただ一点、動画を前からと後ろからと両方の映像を２分割でもいいから見せて頂きませんと、 初めての人には運動が複雑過ぎてもう既に真似するのも困難。
これは脳味噌もフル回転して頭も光るまで（１００年程度？）頑張らなければ・・・