この先生は伊賀忍者みたいな走り方を説明しています。

引用元  【日に160kmを踏破!?】古の歩術「万民千里善歩傳」の研究(習志野青龍窟)How to walk 160km per day? The Secret of Ninja Samurai Walking    月刊秘伝2021年3月号特集記事『「万民千里善歩傳」の研究─歩驟の秘伝「真・行・草」を学ぶ!』五十嵐剛(忍道家・習志野青龍窟)

で、下り坂の走り方ですが、趣旨は異りますが伊賀忍者みたいな先生とトレランのインストラクターの走り方が似ています。

引用元  トレラン登り方、下り方!「山のプロ」から学ぶこれを知ったら山がもっと楽しくなる!【前編】  
うたラン/ UtaRun SUI

伊賀忍者は昔の山坂を現代のトレランの大会よりも長く走ったのかも知れません。

だから実質的に本物のトレランを伊賀忍者達はとっくにやり尽くしてノウハウも確立してあったとも言えそうです。

これは直ちに伊賀忍者の弟子にならなければ。

と言っても本物の伊賀忍者がいるのか、カクニンジャー

引用元  カクニンジャー福くん  
国井好幸

さて、登山道の下りは本当に危ないですから普段からバランストレーニングもやっておいた方が良いのです。