ＴＢＳ系テレビ２０２６年０１月０５日（月）「実際どうなの会ＳＰ！！」では、「正月太り解消目指せ立つＶＳ座る差が出る？乗るだけバランス運動」もやりました。

これは、バランスボールとバランスボードのどちらに乗って運動した方が多く痩せるか？という検証でした。

バランスボードに関しては何種類かの形状がありますが、今回はこういうタイプでした。

１日合計３時間×２日＝６時間運動し、３食の食事は結構おいしそうなメニューをしっかり食べていました。

バランスボールの人は最初はズリ落ちましたが、体幹をビシッとさせたら上手くできるようになり、最後には姿勢まで良くなっていました。

最終結果は両者とも痩せましたが、バランスボードの方が効果が高めでした。

さて、今回のバランスボード はバランスを崩して転倒する事を防ごうとする意識はあまり必要がなく、運動にはなりますがバランス能力向上にはつながりそうもありません。

その点に関してはバランスボールの方がズリ落ちまいとするバランス能力の向上が必要となります。

いずれにせよ、 １日合計３時間×２日＝６時間も運動すれば他の運動だってそりゃ痩せるわな、という感じで、バランス運動かどうかはあまり関係ないでしょう。

これに比べたらスキー・スノボなんて筋肉もスタミナも使う上に、失敗すれば大暴走や大転倒の危険や恐怖も付きまとう中での必死のバランス調整が不可欠なので、「気痩せ」の分だけ余計痩せそうですわ。