ランジでふらつかない方法

痩せたい場合にウォーキングよりもランジの方がお勧めだという説があります。

そのランジの際にふらつかない方法をこの先生が説明しています。

その動画は sexyfitnessという名目ですが、どこがsexyなのかは考えないでおきましょう。