痩せたい場合にウォーキングよりもランジの方がお勧めだという説があります。

そのランジの際にふらつかない方法をこの先生が説明しています。

その動画は sexyfitnessという名目ですが、どこがsexyなのかは考えないでおきましょう。

引用元 自宅筋トレ!体脂肪を落とすならウォーキングよりランジをやれ!実はお腹引き締めにも効果あり!腹筋割るには体脂肪を落とせ!自宅トレーニング sexyfitness

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